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Raspberry Choc Chip Muffin
Raspberry Choc Chip Muffin no Muffin Break (Australia) tem 610 kcal por porção declarada, com 10.2 g de proteína e 24.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 610 kcal | 345 |
| Proteínas | 10.2 g | 5.8 |
| Hidratos de carbono | 86.3 g | 48.8 |
| dos quais açúcares | 52.5 g | 29.7 |
| Gordura | 24.0 g | 13.6 |
| das quais saturados | 6.2 g | 3.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.10 g | 0.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 108 minutos de caminhada rápida ou 56 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-22
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