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Raspberry Muffin
Raspberry Muffin no Muffin Break (Australia) tem 565 kcal por porção declarada, com 8.4 g de proteína e 21.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 565 kcal | 323 |
| Proteínas | 8.4 g | 4.8 |
| Hidratos de carbono | 82.3 g | 47.0 |
| dos quais açúcares | 47.8 g | 27.3 |
| Gordura | 21.5 g | 12.3 |
| das quais saturados | 4.6 g | 2.6 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.78 g | 0.45 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 100 minutos de caminhada rápida ou 52 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 28% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 13% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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