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Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie en Muffin Break (New Zealand) tiene 443 kcal por ración declarada, con 30.8 g de proteína y 17.6 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 443 kcal | 223 |
| Proteínas | 30.8 g | 15.5 |
| Hidratos de carbono | 39.8 g | 20.0 |
| de las cuales azúcares | 4.6 g | 2.3 |
| Grasa | 17.6 g | 8.8 |
| de las cuales saturadas | 9.9 g | 5.0 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 3.03 g | 1.52 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 78 minutos de marcha rápida o 41 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 22% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 51% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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