TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-toastie
Ham & Cheese Toastie
Ham & Cheese Toastie no Muffin Break (New Zealand) tem 443 kcal por porção declarada, com 30.8 g de proteína e 17.6 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 443 kcal | 223 |
| Proteínas | 30.8 g | 15.5 |
| Carboidratos | 39.8 g | 20.0 |
| dos quais açúcares | 4.6 g | 2.3 |
| Gordura | 17.6 g | 8.8 |
| das quais saturados | 9.9 g | 5.0 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 3.03 g | 1.52 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 78 minutos de caminhada rápida ou 41 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 51% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
Itens semelhantes neste cardápio
Raspberry Apple
443 kcal por porção
Blackberry Apple Muffin
443 kcal por porção
Mixed Berry
444 kcal por porção
Apple Cinnamon
441 kcal por porção
Date Apple Muffin (GF)
445 kcal por porção
Apple Muffin
440 kcal por porção
Todos os itens de Muffin Break (New Zealand) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.