TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-3-cheese-parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel
Spinach & 3 Cheese Parcel iš Muffin Break (New Zealand) turi 210 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.0 g baltymų ir 14.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 210 kcal | 164 |
| Baltymas | 10.0 g | 7.8 |
| Angliavandeniai | 9.2 g | 7.2 |
| iš kurių cukrų | 2.8 g | 2.2 |
| Riebalai | 14.7 g | 11.5 |
| iš kurių sočiosios | 9.3 g | 7.3 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 2.03 g | 1.59 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 37 minučių greito ėjimo arba 19 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 34% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Muffin Break (New Zealand) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Vegetarian Wrap
218 kcal porcijoje
Peach & Blueberry Yoghurt Cake
223 kcal porcijoje
Vegetarian Club (Kiwi Club) Sandwich
233 kcal porcijoje
Gingerbread Cookies
183 kcal porcijoje
Strawberry Smoothie
178 kcal porcijoje
Vanilla Latte (small)
243 kcal porcijoje
Visi Muffin Break (New Zealand) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.