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Spinach Cream Cheese Savoury
Spinach Cream Cheese Savoury no Muffin Break (New Zealand) tem 432 kcal por porção declarada, com 15.0 g de proteína e 13.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 432 kcal | 227 |
| Proteínas | 15.0 g | 7.9 |
| Hidratos de carbono | 61.1 g | 32.2 |
| dos quais açúcares | 11.7 g | 6.2 |
| Gordura | 13.7 g | 7.2 |
| das quais saturados | 8.3 g | 4.4 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 2.74 g | 1.44 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 77 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 46% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (New Zealand) · checked 2026-10-24
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