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Chips (Regular)
Chips (Regular) no Nando's (UK) tem 496 kcal por porção declarada, com 4.6 g de proteína e 23.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 496 kcal | — |
| Proteínas | 4.6 g | — |
| Hidratos de carbono | 71.4 g | — |
| dos quais açúcares | 0.2 g | — |
| Gordura | 23.0 g | — |
| das quais saturados | 2.2 g | — |
| Fibra | 7.8 g | — |
| Sal | 2.20 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 37% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-18
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