TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › 5-phantom-wings
5 Phantom Wings
5 Phantom Wings no Nando's (UK) tem 497 kcal por porção declarada, com 55.1 g de proteína e 26.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 497 kcal | — |
| Proteínas | 55.1 g | — |
| Hidratos de carbono | 9.7 g | — |
| dos quais açúcares | 6.4 g | — |
| Gordura | 26.3 g | — |
| das quais saturados | 5.3 g | — |
| Fibra | 2.9 g | — |
| Sal | 5.90 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 98% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Chips (Regular)
496 kcal por porção
Tombstone Chips
498 kcal por porção
PERi-Salted Chips (Regular)
498 kcal por porção
PERi-Mac & Cheese
494 kcal por porção
Spicy Rice (Large)
492 kcal por porção
Grilled Chicken Pitta
508 kcal por porção
Todos os itens de Nando's (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.