TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 5-phantom-wings
5 Phantom Wings
5 Phantom Wings в Nando's (UK) содержит 497 ккал на заявленную порцию, 55.1 г белка и 26.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 497 kcal | — |
| Белки | 55.1 g | — |
| Углеводы | 9.7 g | — |
| в том числе сахара | 6.4 g | — |
| Жиры | 26.3 g | — |
| в том числе насыщенные | 5.3 g | — |
| Клетчатка | 2.9 g | — |
| Соль | 5.90 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 88 минут быстрой ходьбы или 46 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 98% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Nando's (UK) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Tombstone Chips
498 ккал на порцию
PERi-Salted Chips (Regular)
498 ккал на порцию
Chips (Regular)
496 ккал на порцию
PERi-Mac & Cheese
494 ккал на порцию
Spicy Rice (Large)
492 ккал на порцию
Grilled Chicken Pitta
508 ккал на порцию
Все позиции Nando's (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.