TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-phantom-wings
5 Phantom Wings
5 Phantom Wings (Nando's (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 497 kcal, 55.1 g valku ja 26.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 497 kcal | — |
| Valgud | 55.1 g | — |
| Süsivesikud | 9.7 g | — |
| sellest suhkrud | 6.4 g | — |
| Rasvad | 26.3 g | — |
| sellest küllastunud | 5.3 g | — |
| Kiudained | 2.9 g | — |
| Sool | 5.90 g | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 88 minutit reipat kõndi või 46 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Selles sisalduv sool on umbes 98% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.
Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Nando's (UK) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Chips (Regular)
496 kcal portsjoni kohta
Tombstone Chips
498 kcal portsjoni kohta
PERi-Salted Chips (Regular)
498 kcal portsjoni kohta
PERi-Mac & Cheese
494 kcal portsjoni kohta
Spicy Rice (Large)
492 kcal portsjoni kohta
Grilled Chicken Pitta
508 kcal portsjoni kohta
Kõik Nando's (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.