TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 5-phantom-wings
5 Phantom Wings
5 Phantom Wings (Nando's (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 497 kcal, 55.1 g proteiinia ja 26.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 497 kcal | — |
| Proteiini | 55.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 9.7 g | — |
| josta sokereita | 6.4 g | — |
| Rasva | 26.3 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 5.3 g | — |
| Kuitu | 2.9 g | — |
| Suola | 5.90 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 88 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 98% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Nando's (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chips (Regular)
496 kcal annosta kohti
Tombstone Chips
498 kcal annosta kohti
PERi-Salted Chips (Regular)
498 kcal annosta kohti
PERi-Mac & Cheese
494 kcal annosta kohti
Spicy Rice (Large)
492 kcal annosta kohti
Grilled Chicken Pitta
508 kcal annosta kohti
Kaikki Nando's (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.