TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › churek
Чурек
Чурек (Ника (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 236 kcal, 7.9 g proteiinia ja 0.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 236 kcal | 236 |
| Proteiini | 7.9 g | 7.9 |
| Hiilihydraatit | 49.0 g | 49.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 0.9 g | 0.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 42 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Ника (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Moniviljaleipä
243 kcal annosta kohti
Ruisciabatta
248 kcal annosta kohti
Чернослив
250 kcal annosta kohti
Borodino-leipä
219 kcal annosta kohti
Хлеб Славянский
217 kcal annosta kohti
Valkosipulipatonki
215 kcal annosta kohti
Kaikki Ника (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.