TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › churek
Чурек
Чурек в Ника (RU) содержит 236 ккал на заявленную порцию, 7.9 г белка и 0.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 236 kcal | 236 |
| Белки | 7.9 g | 7.9 |
| Углеводы | 49.0 g | 49.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.9 g | 0.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 42 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Ника (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Хлеб Мультизерновой
243 ккал на порцию
Чиабатта Ржаная
248 ккал на порцию
Чернослив
250 ккал на порцию
Бородинский Хлеб
219 ккал на порцию
Хлеб Славянский
217 ккал на порцию
Багет Чесночный
215 ккал на порцию
Все позиции Ника (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.