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Nutrição Нива (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 18 itens da ementa Нива (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Овсяное Печенье | 100 g | 424 | 5.4 | 71.8 | 14.8 | — |
| Пирожное Пенек | 100 g | 424 | 6.7 | 57.2 | 19.4 | — |
| Пирожное Гармония | 100 g | 416 | 7.4 | 41.4 | 24.6 | — |
| Пряники Фестивальные | 100 g | 390 | 5.6 | 76.0 | 8.5 | — |
| Самарские Хлебцы Пшеничные | 100 g | 330 | 13.0 | 71.0 | 1.0 | — |
| Хлеб | 100 g | 275 | 8.3 | 54.2 | 2.5 | — |
| Хлеб Кузнецовский | 100 g | 239 | 11.2 | 44.3 | 1.7 | — |
| Хлеб Лахтинский | 100 g | 227 | 7.1 | 53.8 | 1.8 | — |
| Хлеб Любительский | 100 g | 224 | 6.1 | 42.1 | 1.2 | — |
| Хлеб Тостерный | 100 g | 220 | 6.0 | 47.0 | 0.5 | — |
| Хлеб Цельнозерновой | 100 g | 215 | 5.7 | 53.8 | 0.7 | — |
| Багет Стрелецкий | 100 g | 203 | 7.5 | 45.8 | 1.2 | — |
| Хлеб на Здоровье | 100 g | 203 | 7.6 | 45.8 | 1.2 | — |
| Хлеб Дарницкий | 100 g | 200 | 6.6 | 41.0 | 1.1 | — |
| Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный | 100 g | 192 | 7.8 | 38.7 | 1.6 | — |
| Хлеб Столовый | 100 g | 192 | 7.2 | 45.8 | 1.2 | — |
| Каменка Пшеничная | 100 g | 180 | 3.0 | 47.0 | 0.6 | — |
| Хлеб Бородинский | 100 g | 180 | 6.8 | 39.8 | 1.3 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 244 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Нива (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Нива brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9D%D0%B8%D0%B2%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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