TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › ponchik
Пончик
Пончик chez О’КЕЙ (RU) contient 302 kcal par portion déclarée, avec 7.9 g de protéines et 9.1 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 302 kcal | 302 |
| Protéines | 7.9 g | 7.9 |
| Glucides | 47.0 g | 47.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 9.1 g | 9.1 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 54 minutes de marche rapide ou 28 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 15% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition de О’КЕЙ (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-12
Plats similaires sur ce menu
Французский Батон с Чесночной Начинкой
303 kcal par portion
Пончик с Шоколадной Глазурью
301 kcal par portion
Салат Баварский
301 kcal par portion
Багет Зерновой
300 kcal par portion
Багет со Злаками и Чесноком
300 kcal par portion
Хлеб Маг Заварной с Семечками
300 kcal par portion
Tous les plats О’КЕЙ (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.