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Baklava
Baklava chez OPA! of Greece (Canada) contient 320 kcal par portion déclarée, avec 6.0 g de protéines et 16.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 320 kcal | 457 |
| Protéines | 6.0 g | 8.6 |
| Glucides | 40.0 g | 57.1 |
| dont sucres | non publié | — |
| Lipides | 16.0 g | 22.9 |
| dont saturés | 3.0 g | 4.3 |
| Fibres | 2.0 g | 2.9 |
| Sel | 0.58 g | 0.82 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 57 minutes de marche rapide ou 29 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 10% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par OPA! of Greece (Canada) · checked 2026-10-22
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