TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › opa-platter-greek-salad-falafel-whole-wheat-pita
OPA! Platter (Greek Salad) – Falafel (whole wheat pita)
OPA! Platter (Greek Salad) – Falafel (whole wheat pita) no OPA! of Greece (Canada) satur 850 kcal norādītajā porcijā, ar 21.0 g olbaltumvielu un 23.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 850 kcal | 144 |
| Olbaltumviela | 21.0 g | 3.6 |
| Ogļhidrāti | 139.0 g | 23.6 |
| tostarp cukuri | nav publicēts | — |
| Tauki | 23.5 g | 4.0 |
| tostarp piesātinātās | 1.5 g | 0.3 |
| Šķiedrvielas | 12.0 g | 2.0 |
| Sāls | 4.13 g | 0.70 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 151 minūtes strauja soļa vai 78 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 43% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 69% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: OPA! of Greece (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-11-01
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
OPA! Platter (Greek Salad) – Falafel
850 kcal uz porciju
Pita Wrap Feast (Fries & Caesar Salad) – Falafel (whole wheat pita)
845 kcal uz porciju
Pita Wrap Feast (Fries & Caesar Salad) – Falafel
845 kcal uz porciju
Olympus Bowl Rice – Gyro
835 kcal uz porciju
Olympus Bowl Rice – Gyro (whole wheat pita)
835 kcal uz porciju
Mega Platter (Greek Salad) – Lamb
870 kcal uz porciju
Visi OPA! of Greece (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.