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Couves-de-bruxelas
Couves-de-bruxelas no Original Joe's (Canada) tem 460 kcal por porção declarada, com 7.0 g de proteína e 40.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 460 kcal | 168 |
| Proteínas | 7.0 g | 2.6 |
| Hidratos de carbono | 21.0 g | 7.7 |
| dos quais açúcares | 9.0 g | 3.3 |
| Gordura | 40.0 g | 14.6 |
| das quais saturados | 3.0 g | 1.1 |
| Fibra | 8.0 g | 2.9 |
| Sal | 0.50 g | 0.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 82 minutos de caminhada rápida ou 42 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 23% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 8% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Original Joe's (Canada) · checked 2026-10-23
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