TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sardinas-picantonas
Tuliset sardiinit
Tuliset sardiinit (Ortiz (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 306 kcal, 16.0 g proteiinia ja 26.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal | 306 |
| Proteiini | 16.0 g | 16.0 |
| Hiilihydraatit | 1.9 g | 1.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 26.0 g | 26.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Ortiz (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-11-01
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pan para Canapes Edición Limitada
304 kcal annosta kohti
Valkotonnikalan vatsapalat oliiviöljyssä
309 kcal annosta kohti
Bonito del Norte en Aceite de Oliva
299 kcal annosta kohti
Migas Escurridas de Bonito del Norte
253 kcal annosta kohti
Pan Tostado Integral
373 kcal annosta kohti
Pan Tostado
379 kcal annosta kohti
Kaikki Ortiz (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.