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Jr. Beef Shawarma
Jr. Beef Shawarma en Osmow's Shawarma (Canada) tiene 323 kcal por ración declarada, con 14.7 g de proteína y 19.1 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 323 kcal | — |
| Proteínas | 14.7 g | — |
| Hidratos de carbono | 22.7 g | — |
| de las cuales azúcares | 2.9 g | — |
| Grasa | 19.1 g | — |
| de las cuales saturadas | 3.6 g | — |
| Fibra | 1.1 g | — |
| Sal | 0.74 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 57 minutos de marcha rápida o 30 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 16% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 12% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Osmow's Shawarma (Canada) · checked 2026-10-22
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