TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › palmia-fi
Palmia (FI) ravintoarvot
Kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva 36 Palmia (FI) annokselle lähteestä FatSecret FI (ketjun omat sivut estävät automaattisen luvun).
| Tuote | Annos | kcal | Proteiini g | Hiilihydr. g | Rasva g | Suola g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunainen Majoneesikastike | 100 g | 323 | 0.4 | 8.0 | 32.2 | — |
| Lohipyörykkä | 100 g | 279 | 17.0 | 11.0 | 18.0 | — |
| Pinaatti-Raejuustonapit | 100 g | 218 | 3.8 | 17.0 | 15.0 | — |
| Porkkana-Kaalipihvi | 100 g | 213 | 11.2 | 30.0 | 5.0 | — |
| Kreikkalaiset Pinaattipyörykät | 100 g | 201 | 9.6 | 12.7 | 12.1 | — |
| Kalapuikot | 100 g | 199 | 11.0 | 18.0 | 9.0 | — |
| Hodari Pulled Broileri | 100 g | 191 | 9.2 | 22.2 | 7.0 | — |
| Paprika-Papupihvit | 100 g | 191 | 10.0 | 15.0 | 9.6 | — |
| Lahnapuikot | 100 g | 154 | 14.0 | 8.6 | 6.9 | — |
| Tonnikalapastavuoka | 100 g | 154 | 8.1 | 15.0 | 6.7 | — |
| Jauhelihacanneloni | 100 g | 151 | 7.1 | 13.8 | 7.3 | — |
| Tartar-Kastike | 100 g | 146 | 2.2 | 11.0 | 10.2 | — |
| Kirjolohi-Pennevuoka | 100 g | 137 | 6.4 | 14.0 | 6.0 | — |
| Särkistä Kylmäsavulohikastikkeessa | 100 g | 132 | 3.8 | 7.0 | 9.6 | — |
| Lihamakaronilaatikko | 100 g | 131 | 6.2 | 14.0 | 5.2 | — |
| Nuudeli-Quornwokki | 100 g | 127 | 4.5 | 14.3 | 5.6 | — |
| Härkismakaronilaatikko | 100 g | 126 | 5.6 | 16.0 | 3.6 | — |
| Broilericurry | 100 g | 125 | 7.7 | 4.0 | 8.5 | — |
| Mifujauhis-Makaronivuoka | 100 g | 118 | 5.8 | 12.0 | 4.7 | — |
| Kermaviili-Relissikastike | 100 g | 111 | 2.6 | 6.7 | 8.1 | — |
| Kasviscurry | 100 g | 108 | 4.4 | 7.4 | 6.1 | — |
| Nakkikastike | 100 g | 108 | 4.4 | 6.7 | 6.9 | — |
| Jauhelihaperunasoselaatikko | 100 g | 107 | 5.0 | 11.0 | 4.6 | — |
| Kermainen Kirjolohikeitto | 100 g | 103 | 4.5 | 7.5 | 6.0 | — |
| Täysjyväriisi | 100 g | 95 | 1.9 | 19.2 | 0.5 | — |
| Kasvis-Makaronilaatikko | 100 g | 94 | 3.7 | 8.0 | 5.1 | — |
| Paistetut Muikut | 100 g | 90 | 16.7 | 0.0 | 2.4 | — |
| Soijanakkikastike | 100 g | 90 | 4.7 | 4.6 | 5.8 | — |
| Chili Sin Carne | 100 g | 77 | 4.9 | 8.0 | 2.0 | — |
| Soijabolognese | 100 g | 77 | 4.3 | 6.4 | 3.7 | — |
| Kasvis-Spagettivuoka | 100 g | 75 | 4.5 | 10.7 | 1.4 | — |
| Juures-Papukastike | 100 g | 64 | 2.2 | 6.6 | 3.1 | — |
| Keitetyt Perunat | 100 g | 62 | 1.8 | 14.7 | 0.2 | — |
| Valkopapu-Pastakeitto | 100 g | 58 | 2.2 | 8.9 | 1.4 | — |
| Juures-Soijapata | 100 g | 44 | 1.8 | 6.4 | 1.2 | — |
| Tomaatti-Kasviskastike | 100 g | 39 | 0.7 | 4.8 | 1.8 | — |
Tämän valikon lukeminen
Tämän valikon keveimmän ja raskaimman annoksen ero on 284 kcal. Juuri se ero on yleensä koko päätös: kahden valinnan ero samalla tiskillä on usein suurempi kuin kokonainen ylimääräinen ateria muualla päivän aikana.
Suola kannattaa katsoa toiseen kertaan. Aikuisen vertailusaanti on 6 g suolaa päivässä, joten 3 g sisältävä annos on käyttänyt siitä puolet ennen kuin syöt mitään muuta.
Source: Palmia (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its Palmia brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=Palmia, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Lisää se tähän päivään kahdella napautuksella
Kirjaa ketjuateria sovelluksesta ja se päätyy samaan päivän summaan kuin kaikki kotona valmistamasi.