TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › grechka-otvarnaya
Гречка Отварная
Гречка Отварная в Перекрёсток (RU) содержит 326 ккал на заявленную порцию, 9.2 г белка и 12.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 326 kcal | 326 |
| Белки | 9.2 g | 9.2 |
| Углеводы | 45.1 g | 45.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.2 g | 12.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 58 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Перекрёсток (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Печенье Фантазия Воздушное
326 ккал на порцию
Сыр Пармезан
327 ккал на порцию
Сыр Гауда
325 ккал на порцию
Крылья Терияки Гриль
328 ккал на порцию
Крылья Барбекю Гриль
328 ккал на порцию
Сыр Российский
328 ккал на порцию
Все позиции Перекрёсток (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.