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Spinach & Cheese Empanada Pocket
Spinach & Cheese Empanada Pocket chez Pie Face (Australia) contient 323 kcal par portion déclarée, avec 9.3 g de protéines et 18.9 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 323 kcal | 248 |
| Protéines | 9.3 g | 7.2 |
| Glucides | 27.3 g | 21.0 |
| dont sucres | 2.2 g | 1.7 |
| Lipides | 18.9 g | 14.5 |
| dont saturés | 11.5 g | 8.8 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 1.83 g | 1.41 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 57 minutes de marche rapide ou 30 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 31% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Pie Face (Australia) · checked 2026-10-24
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