TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam
Том Ям
Том Ям (Пират (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 147 kcal, 22.0 g proteiinia ja 4.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 147 kcal | 59 |
| Proteiini | 22.0 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 6.0 g | 2.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.0 g | 1.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 26 minuuttia reipasta kävelyä tai 13 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Пират (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-12
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Ролл Горячий Окунь
149 kcal annosta kohti
Ролл Калифорния Запечённая
143 kcal annosta kohti
Ролл Кимоно
155 kcal annosta kohti
Ролл Кунсей
137 kcal annosta kohti
Ролл Филадельфия Запеченная
165 kcal annosta kohti
Ролл Эби
165 kcal annosta kohti
Kaikki Пират (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.