TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › roll-ugor-s-file-khrustyashchey-beloy-ryby
Ролл Угорь С Филе Хрустящей Белой Рыбы
Ролл Угорь С Филе Хрустящей Белой Рыбы в Планета Суши (RU) содержит 544 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 23.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 544 kcal | 272 |
| Белки | 18.0 g | 9.0 |
| Углеводы | 66.0 g | 33.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 23.0 g | 11.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 96 минут быстрой ходьбы или 50 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Горячая Филадельфия
543 ккал на порцию
Маракуйя-Манго Пэшн
553 ккал на порцию
Мега Ролл Лосось-Авокадо
526 ккал на порцию
Жареный Рис С Овощами
562 ккал на порцию
Ака Идзуми Маки
564 ккал на порцию
Чираши с Лососем
565 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.