TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-chuka
Салат Чука
Салат Чука в Планета Суши (RU) содержит 142 ккал на заявленную порцию, 2.0 г белка и 9.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 142 kcal | 158 |
| Белки | 2.0 g | 2.2 |
| Углеводы | 13.0 g | 14.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.0 g | 10.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 25 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Авокадо Маки (6 шт.) Подарок
149 ккал на порцию
Каппа (6 шт.) Подарок
131 ккал на порцию
Салат Чука Подарок
155 ккал на порцию
Авокадо Маки
181 ккал на порцию
Грейпфрутовый Фреш
101 ккал на порцию
Апельсиновый Фреш
101 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.