TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › russkiy-roll
Русский Ролл
Русский Ролл в Помпончик (RU) содержит 259 ккал на заявленную порцию, 7.5 г белка и 17.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 259 kcal | 259 |
| Белки | 7.5 g | 7.5 |
| Углеводы | 18.0 g | 18.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 17.5 g | 17.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 46 минут быстрой ходьбы или 24 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Помпончик (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-11-08
Похожие позиции этого меню
Вареники с Творогом
258 ккал на порцию
Чебурек с Говядиной
270 ккал на порцию
Сибирские Пельмени
243 ккал на порцию
Сырники из Натурального Творога
277 ккал на порцию
Чебурек со Свининой
280 ккал на порцию
Сосиска на Гриле
290 ккал на порцию
Все позиции Помпончик (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.