TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › russkiy-roll
Русский Ролл
Русский Ролл (Помпончик (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 259 kcal, 7.5 g valku ja 17.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 259 kcal | 259 |
| Valgud | 7.5 g | 7.5 |
| Süsivesikud | 18.0 g | 18.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 17.5 g | 17.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 46 minutit reipat kõndi või 24 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 13% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Помпончик (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-11-08
Sarnased kirjed sellel menüül
Kohupiimavarenikud
258 kcal portsjoni kohta
Чебурек с Говядиной
270 kcal portsjoni kohta
Сибирские Пельмени
243 kcal portsjoni kohta
Сырники из Натурального Творога
277 kcal portsjoni kohta
Чебурек со Свининой
280 kcal portsjoni kohta
Сосиска на Гриле
290 kcal portsjoni kohta
Kõik Помпончик (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.