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Avo & Herb Wrap
Avo & Herb Wrap no Pret A Manger (UK) tem 502 kcal por porção declarada, com 12.5 g de proteína e 31.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 502 kcal | 203 |
| Proteínas | 12.5 g | 5.1 |
| Hidratos de carbono | 40.0 g | 16.2 |
| dos quais açúcares | 4.3 g | 1.7 |
| Gordura | 31.1 g | 12.6 |
| das quais saturados | 6.2 g | 2.5 |
| Fibra | 6.0 g | 2.4 |
| Sal | 1.29 g | 0.52 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 89 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 22% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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