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Falafel, Avo & Chipotle Flatbread
Falafel, Avo & Chipotle Flatbread no Pret A Manger (UK) tem 499 kcal por porção declarada, com 11.9 g de proteína e 19.2 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 499 kcal | 188 |
| Proteínas | 11.9 g | 4.5 |
| Hidratos de carbono | 65.5 g | 24.7 |
| dos quais açúcares | 16.2 g | 6.1 |
| Gordura | 19.2 g | 7.2 |
| das quais saturados | 4.1 g | 1.5 |
| Fibra | 8.3 g | 3.1 |
| Sal | 0.79 g | 0.30 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 88 minutos de caminhada rápida ou 46 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 25% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 13% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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