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Flat White
Flat White no Pret A Manger (UK) tem 98 kcal por porção declarada, com 6.8 g de proteína e 3.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 98 kcal | 37 |
| Proteínas | 6.8 g | 2.6 |
| Hidratos de carbono | 10.0 g | 3.8 |
| dos quais açúcares | 10.0 g | 3.8 |
| Gordura | 3.4 g | 1.3 |
| das quais saturados | 2.0 g | 0.8 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 0.15 g | 0.06 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 17 minutos de caminhada rápida ou 9 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-17
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