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Shawarma Chicken
Shawarma Chicken no Pret A Manger (UK) tem 628 kcal por porção declarada, com 50.3 g de proteína e 30.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 628 kcal | 140 |
| Proteínas | 50.3 g | 11.2 |
| Hidratos de carbono | 31.1 g | 7.0 |
| dos quais açúcares | 14.3 g | 3.2 |
| Gordura | 30.3 g | 6.8 |
| das quais saturados | 4.0 g | 0.9 |
| Fibra | 14.9 g | 3.3 |
| Sal | 2.82 g | 0.63 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 111 minutos de caminhada rápida ou 58 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 47% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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