TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › rublenaya-kotleta-so-shpinatom
Рубленая Котлета со Шпинатом
Рубленая Котлета со Шпинатом (Простая еда (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 146 kcal, 19.3 g valku ja 5.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 146 |
| Valgud | 19.3 g | 19.3 |
| Süsivesikud | 6.0 g | 6.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.1 g | 5.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 26 minutit reipat kõndi või 13 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Простая еда (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Картофельное Пюре и Филе Куриное Лакомка
146 kcal portsjoni kohta
Макароны Отварные и Печень по-Строгановски
145 kcal portsjoni kohta
Макароны Отварные
147 kcal portsjoni kohta
Котлеты Куриные Паровые
147 kcal portsjoni kohta
Kanapihv aurutatud
147 kcal portsjoni kohta
Салат с Говядиной
147 kcal portsjoni kohta
Kõik Простая еда (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.