TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rublenaya-kotleta-so-shpinatom
Рубленая Котлета со Шпинатом
Рубленая Котлета со Шпинатом в Простая еда (RU) содержит 146 ккал на заявленную порцию, 19.3 г белка и 5.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 146 kcal | 146 |
| Белки | 19.3 g | 19.3 |
| Углеводы | 6.0 g | 6.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.1 g | 5.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 26 минут быстрой ходьбы или 13 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Простая еда (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Картофельное Пюре и Филе Куриное Лакомка
146 ккал на порцию
Макароны Отварные и Печень по-Строгановски
145 ккал на порцию
Котлеты Куриные Паровые
147 ккал на порцию
Котлета Куриная Паровая
147 ккал на порцию
Макароны Отварные
147 ккал на порцию
Салат с Говядиной
147 ккал на порцию
Все позиции Простая еда (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.