TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › rublenaya-kotleta-so-shpinatom
Рубленая Котлета со Шпинатом
Рубленая Котлета со Шпинатом no Простая еда (RU) tem 146 kcal por porção declarada, com 19.3 g de proteína e 5.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 146 kcal | 146 |
| Proteínas | 19.3 g | 19.3 |
| Hidratos de carbono | 6.0 g | 6.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 5.1 g | 5.1 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 13 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Простая еда (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes nesta ementa
Картофельное Пюре и Филе Куриное Лакомка
146 kcal por porção
Макароны Отварные и Печень по-Строгановски
145 kcal por porção
Hambúrguer de Frango a Vapor
147 kcal por porção
Котлеты Куриные Паровые
147 kcal por porção
Макароны Отварные
147 kcal por porção
Салат с Говядиной
147 kcal por porção
Todos os itens de Простая еда (RU) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.