TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › turnover-s-vetchinoy-i-syrom
Турновер с Ветчиной и Сыром
Турновер с Ветчиной и Сыром iš Пятёрочка (RU) turi 344 kcal nurodytoje porcijoje, su 8.1 g baltymų ir 21.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 344 kcal | 344 |
| Baltymas | 8.1 g | 8.1 |
| Angliavandeniai | 28.6 g | 28.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 21.9 g | 21.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 61 minučių greito ėjimo arba 32 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Пятёрочка (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Буше Турновер с Сыром и Ветчиной
344 kcal porcijoje
Сыр Тильзитер
343 kcal porcijoje
Роллини Греческие с Мясом Болоньезе и Картофелем
343 kcal porcijoje
Сырок Творожный
345 kcal porcijoje
Сыр Сливочный Город Сыра
343 kcal porcijoje
Гипфель с Начинкой Смородина
347 kcal porcijoje
Visi Пятёрочка (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.