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Gluten Friendly Bread (Bread, Medium)
Gluten Friendly Bread (Bread, Medium) chez Quiznos (Canada) contient 320 kcal par portion déclarée, avec 6.0 g de protéines et 4.5 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 320 kcal | 242 |
| Protéines | 6.0 g | 4.5 |
| Glucides | 69.0 g | 52.3 |
| dont sucres | 6.0 g | 4.5 |
| Lipides | 4.5 g | 3.4 |
| dont saturés | 0.5 g | 0.4 |
| Fibres | 9.0 g | 6.8 |
| Sel | 1.35 g | 1.02 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 57 minutes de marche rapide ou 29 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 23% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Quiznos (Canada) · checked 2026-10-18
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