TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › iris
Ирис
Ирис в Рахат (RU) содержит 421 ккал на заявленную порцию, 3.3 г белка и 12.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 421 kcal | 421 |
| Белки | 3.3 g | 3.3 |
| Углеводы | 76.1 g | 76.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.7 g | 12.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 75 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Рахат (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Конфета Га-Га-Га
422 ккал на порцию
Печенье Веселый Зоопарк
422 ккал на порцию
Конфеты Ода
422 ккал на порцию
Карамель Миндальная
423 ккал на порцию
Конфеты Magic
419 ккал на порцию
Рачки
423 ккал на порцию
Все позиции Рахат (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.