TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › forel-file-so-shpinatom-gribami-i-seldereem
Форель Филе со Шпинатом, Грибами и Сельдереем
Форель Филе со Шпинатом, Грибами и Сельдереем в Риф (RU) содержит 105 ккал на заявленную порцию, 11.2 г белка и 5.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 105 kcal | 105 |
| Белки | 11.2 g | 11.2 |
| Углеводы | 1.7 g | 1.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.7 g | 5.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 19 минут быстрой ходьбы или 10 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Тунец Стейк Свежемороженный
105 ккал на порцию
Кларий Жареный в Соусе
105 ккал на порцию
Филе-Квадратик из Минтая
105 ккал на порцию
Гратен из Трески с Картофелем и Грибами
106 ккал на порцию
Форель в Томатном Соусе
102 ккал на порцию
Креветка Королевская Ваннамей Очищенная
102 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.