TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › gorbusha-file-solenoe-s-kozhey-v-obsypkakh-iz-ovoshchey
Горбуша-Филе Соленое с Кожей в Обсыпках из Овощей
Горбуша-Филе Соленое с Кожей в Обсыпках из Овощей в Риф (RU) содержит 173 ккал на заявленную порцию, 22.0 г белка и 8.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 173 kcal | 173 |
| Белки | 22.0 g | 22.0 |
| Углеводы | 2.0 g | 2.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.0 g | 8.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Пикша-Филе в Маринаде с Черемшой
172 ккал на порцию
Скумбрия Холодного Копчения
174 ккал на порцию
Мойва Горячего Копчения
172 ккал на порцию
Креветки в Сливочном Соусе с Песто для Пасты
174 ккал на порцию
Форель Ломтики Соленые с Перцем
171 ккал на порцию
Навага-Филе Жареная по-Итальянски
176 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.