TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-kholodnogo-kopcheniya
Скумбрия Холодного Копчения
Скумбрия Холодного Копчения в Риф (RU) содержит 174 ккал на заявленную порцию, 22.6 г белка и 9.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 174 kcal | 174 |
| Белки | 22.6 g | 22.6 |
| Углеводы | 0.1 g | 0.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.7 g | 9.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 31 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Креветки в Сливочном Соусе с Песто для Пасты
174 ккал на порцию
Горбуша-Филе Соленое с Кожей в Обсыпках из Овощей
173 ккал на порцию
Мойва Горячего Копчения
172 ккал на порцию
Зубатка Горячего Копчения
176 ккал на порцию
Навага-Филе Жареная по-Итальянски
176 ккал на порцию
Пикша-Филе в Маринаде с Черемшой
172 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.