TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › skumbriya-kholodnogo-kopcheniya
Külmsuitsumakrell
Külmsuitsumakrell (Риф (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 174 kcal, 22.6 g valku ja 9.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal | 174 |
| Valgud | 22.6 g | 22.6 |
| Süsivesikud | 0.1 g | 0.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.7 g | 9.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 31 minutit reipat kõndi või 16 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 9% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Риф (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Креветки в Сливочном Соусе с Песто для Пасты
174 kcal portsjoni kohta
Горбуша-Филе Соленое с Кожей в Обсыпках из Овощей
173 kcal portsjoni kohta
Пикша-Филе в Маринаде с Черемшой
172 kcal portsjoni kohta
Мойва Горячего Копчения
172 kcal portsjoni kohta
Навага-Филе Жареная по-Итальянски
176 kcal portsjoni kohta
Зубатка Горячего Копчения
176 kcal portsjoni kohta
Kõik Риф (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.