TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-gorbushey-i-shpinatom
Киш с Горбушей и Шпинатом
Киш с Горбушей и Шпинатом (Риф (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 192 kcal, 8.8 g valku ja 12.8 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 192 kcal | 192 |
| Valgud | 8.8 g | 8.8 |
| Süsivesikud | 10.3 g | 10.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 12.8 g | 12.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 34 minutit reipat kõndi või 18 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 10% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Риф (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Фишбургеры Безглютеновые из Тресковых Рыб
192 kcal portsjoni kohta
Кальмар-Кольца в Оливковом Масле с Петрушкой и Чесноком
192 kcal portsjoni kohta
Фишбургеры из Трески с Низким Содержанием Глютена
192 kcal portsjoni kohta
Фишбургеры из Филе Трески
192 kcal portsjoni kohta
Хе из Форели
191 kcal portsjoni kohta
Рулетики из Филе Форели с Сыром
191 kcal portsjoni kohta
Kõik Риф (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.