TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-gorbushey-i-shpinatom
Киш с Горбушей и Шпинатом
Киш с Горбушей и Шпинатом iš Риф (RU) turi 192 kcal nurodytoje porcijoje, su 8.8 g baltymų ir 12.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 192 kcal | 192 |
| Baltymas | 8.8 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 10.3 g | 10.3 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 12.8 g | 12.8 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 34 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Риф (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Фишбургеры Безглютеновые из Тресковых Рыб
192 kcal porcijoje
Кальмар-Кольца в Оливковом Масле с Петрушкой и Чесноком
192 kcal porcijoje
Фишбургеры из Трески с Низким Содержанием Глютена
192 kcal porcijoje
Фишбургеры из Филе Трески
192 kcal porcijoje
Хе из Форели
191 kcal porcijoje
Рулетики из Филе Форели с Сыром
191 kcal porcijoje
Visi Риф (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.