TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-gorbushey-i-shpinatom
Киш с Горбушей и Шпинатом
Киш с Горбушей и Шпинатом в Риф (RU) содержит 192 ккал на заявленную порцию, 8.8 г белка и 12.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 192 kcal | 192 |
| Белки | 8.8 g | 8.8 |
| Углеводы | 10.3 g | 10.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.8 g | 12.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 34 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Фишбургеры из Филе Трески
192 ккал на порцию
Кальмар-Кольца в Оливковом Масле с Петрушкой и Чесноком
192 ккал на порцию
Фишбургеры Безглютеновые из Тресковых Рыб
192 ккал на порцию
Фишбургеры из Трески с Низким Содержанием Глютена
192 ккал на порцию
Скумбрия
191 ккал на порцию
Рулетики из Филе Форели с Сыром
191 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.