TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › seld-file-bez-kozhi-solenaya-originalnoe
Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное»
Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное» в Риф (RU) содержит 210 ккал на заявленную порцию, 20.0 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 210 kcal | 210 |
| Белки | 20.0 g | 20.0 |
| Углеводы | 0.0 g | 0.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Бургер Классический
210 ккал на порцию
Форель Горячего Копчения
210 ккал на порцию
Сельдь Атлантическая Филе без Кожи Соленая
210 ккал на порцию
Масляная Рыба-Ломтики Холодного Копчения
208 ккал на порцию
Котлеты из Сайды
212 ккал на порцию
Рулетики из Филе Форели с Сыром, Оливками и Томатами
212 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.