TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-saydy
Котлеты из Сайды
Котлеты из Сайды в Риф (RU) содержит 212 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 10.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 212 kcal | 212 |
| Белки | 16.0 g | 16.0 |
| Углеводы | 13.0 g | 13.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.0 g | 10.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Риф (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Улитка из Форели с Томатами, Оливками и Сыром
212 ккал на порцию
Рулетики из Филе Форели с Сыром, Оливками и Томатами
212 ккал на порцию
Дорадо в Зеленом Соусе с Черемшой
213 ккал на порцию
Бургер Классический
210 ккал на порцию
Сельдь Атлантическая Филе без Кожи Соленая
210 ккал на порцию
Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное»
210 ккал на порцию
Все позиции Риф (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.