TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-saydy
Котлеты из Сайды
Котлеты из Сайды iš Риф (RU) turi 212 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.0 g baltymų ir 10.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 212 kcal | 212 |
| Baltymas | 16.0 g | 16.0 |
| Angliavandeniai | 13.0 g | 13.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 10.0 g | 10.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 38 minučių greito ėjimo arba 19 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Риф (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Улитка из Форели с Томатами, Оливками и Сыром
212 kcal porcijoje
Рулетики из Филе Форели с Сыром, Оливками и Томатами
212 kcal porcijoje
Дорадо в Зеленом Соусе с Черемшой
213 kcal porcijoje
Сельдь Атлантическая Филе без Кожи Соленая
210 kcal porcijoje
Бургер Классический
210 kcal porcijoje
Форель Горячего Копчения
210 kcal porcijoje
Visi Риф (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.