TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-saydy
Котлеты из Сайды
Котлеты из Сайды (Риф (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 212 kcal, 16.0 g valku ja 10.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 212 kcal | 212 |
| Valgud | 16.0 g | 16.0 |
| Süsivesikud | 13.0 g | 13.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 10.0 g | 10.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 38 minutit reipat kõndi või 19 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Риф (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Улитка из Форели с Томатами, Оливками и Сыром
212 kcal portsjoni kohta
Рулетики из Филе Форели с Сыром, Оливками и Томатами
212 kcal portsjoni kohta
Дорадо в Зеленом Соусе с Черемшой
213 kcal portsjoni kohta
Сельдь Атлантическая Филе без Кожи Соленая
210 kcal portsjoni kohta
Klassikaline burger
210 kcal portsjoni kohta
Форель Горячего Копчения
210 kcal portsjoni kohta
Kõik Риф (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.