TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-saydy
Котлеты из Сайды
Котлеты из Сайды no Риф (RU) tem 212 kcal por porção declarada, com 16.0 g de proteína e 10.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 212 kcal | 212 |
| Proteínas | 16.0 g | 16.0 |
| Carboidratos | 13.0 g | 13.0 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 10.0 g | 10.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 38 minutos de caminhada rápida ou 19 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Риф (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Улитка из Форели с Томатами, Оливками и Сыром
212 kcal por porção
Рулетики из Филе Форели с Сыром, Оливками и Томатами
212 kcal por porção
Дорадо в Зеленом Соусе с Черемшой
213 kcal por porção
Сельдь Филе без Кожи Соленая «Оригинальное»
210 kcal por porção
Hambúrguer Clássico
210 kcal por porção
Сельдь Атлантическая Филе без Кожи Соленая
210 kcal por porção
Todos os itens de Риф (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.